Heart Attack Symptoms In Hindi: वर्तमान समय में हार्ट अटैक Heart Attack के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं | आज के समय, लोग कम उम्र में ही हार्ट अटैक Heart Attack के शिकार हो रहे हैं | हार्ट अटैक रोग कई कारणों से आता है , जिनमे ख़राब जीवन शैली, अन्हेल्दी खान-पान जैसे मार्केट में मिलने वाला जंक फ़ूड और ऑयली खान-पान के कारण लोगो में कोलेस्ट्राल और फैट की मात्रा बढ़ने लगती है | जिस कारण लोगो में हार्ट अटैक रोग आने के चांसेज बढ़ जाते हैं | आज हम ऐसे कुछ पॉइंट को बताएँगे जिसे आप फालो कर हार्ट अटैक रोग से बच सकते हैं |
हार्ट अटैक के लक्षण-Heart Attack Symptoms In Hindi
सीने में दर्द (Chest Pain): Heart Attack Symptoms In Hindi में, हार्ट अटैक Heart Attack का सबसे सामान्य लक्षणहै सीने में तेज दर्द का होना, यह दर्द बहुत ही तेज होता है। जिस कारण लोग इस दर्द को बर्दास्त नहीं कर पाते और अपनी जान गवां बैठते हैं |
साँस की समस्या (Shortness of Breath): Heart Attack Symptoms In Hindi में हृदयघात यानि हार्ट अटैक Heart Attack के समय व्यक्ति को साँस लेने में समस्या हो होती है, बहुत से लोगों को यह दमा जैसा महसूस होता है।
अधिक ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure): Heart Attack Symptoms In Hindi, यदि आपको अचानक उच्च ब्लड प्रेशर जैसे महसूस हो तो, ये लक्षण भी हार्ट अटैक Heart Attack का ही माना जाता है |
बहुत अधिक थकान (Extreme Fatigue): Heart Attack Symptoms In Hindi, यदि आपको बिना किसी कारण के बहुत ही ज्यादा थकान महसूस हो रही है, तो डॉ. को जरुर दिखायें | ये लक्षण भी हार्ट अटैक Heart Attack का ही माना जाता है |
ऊपरी शरीर में बेचैनी (Discomfort in Upper Body): Heart Attack Symptoms In Hindi, हृदयघात यानि हार्ट अटैक Heart Attack के समय व्यक्ति के सीने में दर्द के साथ-साथ हाथ, कंधे, गर्दन, बाजु और पीठ में भी बेचैनी होती है।
सीने में जलन या अपच(Heartburn or Indigestion): Heart Attack Symptoms In Hindi, हार्ट अटैक Heart Attack हृदयघात के लक्षण मुंह में जलन के साथ-साथ अपच जैसा लग सकता है | ये समस्या कभी-कभी गैस की समस्या भी हो सकते हैं।
नींद में समस्या (Trouble Sleeping): Heart Attack Symptoms In Hindi, हार्ट अटैक Heart Attack के लक्षण में इसे खास लक्षण माना जाता है, जैसे रात में अचानक नींद से जग जाना | जिस कारण व्यक्ति रात को ठीक से सो नहीं पाता है।
हार्ट अटैक क्यों आता है ?-Heart Attack Symptoms In Hindi
हृदयघात Heart Attack का कारण मुख्यतः नसों में रक्तसंचार के लिए मांसपेशियों की कमी हो जाती है, या फिर बंद हो जाती है |जिस कारण हृदय को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता है। जिससे लोगों में हार्ट अटैक रोग देखने को मिलता है | लोंगो में ये स्थिति विभिन्न कारणों से पैदा हो होती है:
कोरोनरी आर्टरी रोग (Coronary Artery Disease – CAD): लोंगो में सबसे सामान्य कारण है CAD, जिसका पूरा नाम Coronary Artery Disease कोरोनरी आर्टरी रोग है | कोरोनरी आर्टरी रोग में बतया जाता है कि, इस रोग में हृदय की कोरोनरी आर्टरियां (रक्तसंचार करने वाली धमनियां) धीरे-धीरे कम हो जाती हैं, जिससे हृदय Heart को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पता जिस कारण व्यक्ति की मौत हो जाती है।
धमनियों में रक्त का थकान या रक्त का बहाव का बंद होना: जब धमनी काम करते-करते थक जाती हैं, और ब्लड को धीरे-धीरे हार्ट Heart को भेजती है, जिस कारण रक्त संचार बंद हो जाता है | जिससे कारण हृदय को चोट पहुंचती है। और व्यक्ति की मौत हो जाती है |
थाम्बसिस (Thrombosis): धमनी में रक्त के थकान के कारण थाम्बसिस या रक्त गाढ़ा हो जाता है, जिससे हृदय को पर्याप्त मात्रा में रक्त पहुंचने में कठिनाई होती है | जिस कारण को हृदयघात हार्ट अटैक Heart Attack हो जाता है।
हृदय मांसपेशियों का ठीक तरह से न चलना (Poor Functioning of Heart Muscles): कई बार ऐसा होता है कि हृदय मांसपेशियां अच्छी तरह से नहीं चलती है | जिनके कारण भी हृदयघात Heart Attack हो सकता है।
हृदय संबंधित समस्याएं: कुछ लोगों को जन्म से ही हृदय संबंधित समस्याएं होती हैं, जो बचपन में ही हृदयघात Heart Attack का कारण बन आपको नुक्सान पंहुचा सकती है। परन्तु ऐसा बहुत ही कम देखने को मिलता है |
मानसिक तनाव (Psychological Stress): डॉ का कहना है की, अत्यधिक मानसिक तनाव और दबाव न लें | ये कारण भी Heart Attack Symptoms In Hindi हृदयघात Heart Attack रोग बन सकते हैं।
हृदयघात से बचने के उपाय ?-Heart Attack Symptoms In Hindi
हृदयघात Heart Attack से बचने के लिए निचे कुच्छ उपाय दिए गए हैं, जिन्हें अपनाकर आप एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं |
स्वस्थ भोजन: हृदयघात Heart Attack से बचने के लिए स्वस्थ और नियमित आहार लेना एक महत्वपूर्ण उपाय है। अपने भोजन में फल, सब्जियां, अगूड़े, अनाज, और हरी सब्जियां शामिल करें। अधिक तले हुए भोजन और ज्यादा मीठे खान-पान से बचें।
नियमित व्यायाम: डॉ. का कहना है की नियमित रूप से व्यायाम करना हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। रोजाना कम से कम 30 मिनट का आपको व्यायाम करना चाहिए | जैसे कि टहलना, दौड़ना, योगा, या स्विमिंग करना चाहिए |
बढ़ाईये स्वास्थ्य जाँचें: सभी लोगो को महीने में एक बार नियमित रूप से स्वास्थ्य जाँच और टेस्ट करवाना चाहिए। जिसमे ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, और ग्लाइसीमिक कंट्रोल की जाँच करवाना बहुत जरूरी माना जाता है।
धूम्रपान और शराब का सेवन न करें: तम्बाकू और शराब का सेवन न करें | ये आदतें हृदय रोग के खतरे को और बढ़ा देतें है, इसलिए धूम्रपान और शराब का सेवन छोड़ें दें या कम कर दें।
मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें: मानसिक तनाव का भी ख्याल रखना भी महत्वपूर्ण है , क्यूंकि बहुत से ऐसे भी व्यक्ति होते हैन जिनको मानसिक तनव के कारण हार्ट अटैक आ जाता है। आप मन का ध्यान, प्रणायाम, और काम को आराम से करें | काम करने के तरीके में बदलाव लाकर मानसिक स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं।
वजन का ध्यान रखें: शरिर्शरीर का वजन कम रखें | अधिक वजन से बचने के लिए शरीर को स्वस्थ रखें। अत्यधिक वजन हृदय रोग Heart Attack का एक कारण बन सकता है।
उचित नींद: हार व्यक्ति को नियमित और पर्याप्त नींद लेना चाहिए, जिससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को ठीक किया जा सके |
उचित विश्राम: यदि किसी काम को कर रहे है तो, काम के दौरान ब्रेक लेना और समय-समय पर आराम करना चाहिए।
इन उपायों का पालन करके आप हृदयघात Heart Attack से बच सकते हैं। लेकिन किसी भी समय यदि आपको ऐसे Heart Attack Symptoms In Hindi लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत नजदीकी चिकित्सक से संपर्क कर चिकित्सा सहायता जरूर लें।
इन व्यक्तियों को जादा हार्ट अटैक आने के चांसेज
आयु: वयस्क व्यक्तियों में हृदयघात का खतरा जादा होता है, विशेषकर 65 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों में। क्यूंकि बूढ़े व्यक्तियों की शरीर हार्ट अटैक Heart Attack के झटके को झेल नहीं पाती है |
लिंग: डॉ. के अनुसार, पुरुषों में हृदयघात Heart Attack का केश महिलाओं के मुकाबले अधिक देखने को मिलता है। हालांकि, महिलाएं भी हृदयघात Heart Attack का शिकार हो हो रही हैं।
कम पढ़े लिखे लोग : कुछ आदिवासी समुदायों और निरक्षर व्यक्तियों में हृदयघात का केश अधिक देखने को मिलता है।
आदतें और जीवनशैली: जिन व्यक्ति की जीवन शैली सही नहीं होती है उनमे इसका खतरा अधिक देखने को मिलता है | जादा तम्बाकू और शराब का सेवन, अस्वस्थ खान-पान, और कम व्यायाम की आदतें हृदयघात के खतरे को बढ़ा देती हैं।
विरासत Heritage: जिन परिवार में हृदयरोग से संबंधित रोगों की विरासत यानि पहले से चलती आ रही हो, उस परिवार में हृदयघात Heart Attack के खतरे जादा देखने को मिलता है।
डायबीटीज: जिन व्यक्तियों में डायबीटीज होता है, उन व्यक्तियों में भी हृदयघात Heart Attack का जोखिम जादा देखने को मिलता है।
अत्यधिक स्त्री हार्मोन्स (Postmenopausal Women): स्त्रियों में हृदयघात Heart Attack का खतरा वृद्धावस्था और पोस्टमेनोपॉज़ल स्त्रियों में अधिक हो होता है |
